[...] po strzale e3d. Jak lecę po pół symexu to jest za dużo, a ćwiartka za mało. Więc robię systemem, że po jednym strzale leci połówka, a po drugim cwiartka. Zastanawiam się jakby sobie rozbić to żeby była taka sama dawka i lecieć tą ćwiartkę po prostu co drugi dzień, bo ilościowo na jedno wychodzi, jedynie nie wiem jak zwiększenie częstotliwości [...]
[...] bezpieczny okres, w którym możemy przyjąć produkt po dacie ważności? W artykule postaram się przybliżyć temat terminu przydatności do spożycia i rozwiać pewne wątpliwości, jakie często pojawiają się w Internecie. Przeterminowane suplementy - co warto zapamiętać? Podsumowując, chociaż witaminy mają wyznaczony termin ważności, spożywanie ich po [...]
Bierz citraflet bo tylko szklanka do wypicia i smakuje jak orenzada,tylko rob tak jak na ulotce bo trzeba mieszać długo a nie jak się rozpusci bo tam jakieś reakcje zachodzą i po dłuższym mieszaniu się ciepło robiło I to jedna paczka tj. 2 saszetki stykają na wyczyszczenie? Gastro+kolono dopiero 22 lipca i na żywca ale wole sobie to wszystko za [...]
[...] to sie malo znam, nie mam doswiadczenia jesli chodzi o dobor cwiczen,co byloby lepsze, co gorsze slabe, generalnie taki typowy trening kulturystyczny to jest malo ciekawy, jak na moj gust to jest za malo dynamiki, plyometrii, tak po prostu dla sprawnosci, wiem ze mozna ulozyc plan tak by bylo i pod kulturystyke i pod trening atletyczny, [...]
[...] nie zgadza się z prywatnymi badaniami środków, prawda jest jedna, choćbyś tu przyprowadził 40 podobnych do siebie, to i tak osobiście wybiorę Andro, z prostego powodu, tak jak przykładowo Dose, jest na rynku od czasów jak ci pampersy zmieniali i cały czas ma się dobrze, dobry produkt broni się sam i tak, będzie polecany, bo od lat jest co [...]
A ja bardzo lubie wyciskanie na siedzaco, nic mnie nie boli w dolnym kregoslupie, byc moze dlatego ze mam male obciazenia, nie takie ogromne kg jak takie chlopy jak wy :) Dziekuje za te technike, ja mam nieskromnie powiem dobre wyczucie motoryczne, to wiem, widze tez gdzie mozna byloby cos tam technicznie poprawic jak ogladam np jak to wyglada na [...]
Bierz citraflet bo tylko szklanka do wypicia i smakuje jak orenzada,tylko rob tak jak na ulotce bo trzeba mieszać długo a nie jak się rozpusci bo tam jakieś reakcje zachodzą i po dłuższym mieszaniu się ciepło robiło
Gratulacje maluszka! :) Dopiero co urodzilas, zacznij sobie na spokojnie, sen, relaks jak tylko sie da, spacery, mozna sobie jakis zakres krokow w ciagu dnia ustalic by aktywnosc trzymac codzienna, pic duzo wody, plynow, ogarnac dietke, produkty nieprzetworzone, sporo bialka, warzywa, zdrowe tluszcze, niekoniecznie nawet liczyc te kcal poki co, [...]
[...] Mk677 30mg /d + kardarynę 20mg /d. Już ze 3 razy, zazwyczaj blisko posiłku / długi okres czasu po poprzednim, czułem takie mega osłabienie, połączone z drżeniem rąk, coś jak hipoglikemia. Dieta dopięta. Redukcja od 10tyg. 3000kcal 30% B, 40% W, 30%T. Zdarzało Wam się coś takiego na tych środkach? Nigdy wcześniej nie miałem takich objawów po [...]
[...] tak na próbę zrobić to zrobiłam i mobilność nawet teraz po tym urazie mam ok by to zrobić, ale z kijkiem w ramach rozgrzewki, nie obciążałam się sztangą, więc nie wiem jak byloby z mobilnościa ze sztanga - bo mobilność dla mnie to nie zwykla rozciągliwość i duzy zakres ruchu, tylko siła w jakimś konkretnym zakresie. To wyciskanie na [...]
Ja osobiście uważam, że w celu kształtowania sylwetki czy siły wyciskanie stojąc jest wybitnie takim sobie narzędziem. Jest to raczej ćwiczenie świetnie się sprawdzające jako element przygotowania fizycznego pod jakieś konkretne aktywności fizyczne/sporty. Wyciskając na siedząco z oparciem ławki łatwiej jest się solidnie ustabilizować. Przy czym [...]
[...] wyciek kilku kropli moczu po jego oddaniu i tak się zastanawiam czy wyciek tego moczu jest spowodowany powiększeniem tej prostaty, mimo że lekarz twierdzi że jest ok. Czy krew też się u was zdarza ? Nie muszę mówić jak jest to słaby widok szczególnie dla partnerki. Sam już nie wiem może nas tych bezbakteryjnych tak stres załatwia tzn prostatę ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co tam mordy?8-) czas nieco odświeżyć info, nadal zycje, masa ciala okolo 123 kg, na chwile obecna jeszcze w budowei, chyba nie bede redukowla w tym roku jakos mocno specjalnie:) aczkolwiek jeszcze moze sie wszystko odmiec jak mi sie snudiz juz zarcie i zatęsknię za tym by sie nieco przeglodzic%)
[...] czasu chcialbym podpytac czy ktos z was borykal sie z takim problemem ktore po rtg ledzwi mi wyszly "drobne osteofity przednich krawedzi trzonkow l4 i l5" Chodzi o to ze jak cwicze minimum miesiac zaczynaja sie roblemy z krzyzem , takie ze bol tak silnie promieniuje przy frontach lub Mc ze musze sie klasc na ziemi na prostych plecach aby [...]
Witam, jestem tu nowy, nie znam się na diecie, i nie wiem jak sobie ułożyć. Straciłem na masie jakie 5kg, teraz chcę przybrać z nawiązką jakieś 15kg. Wiek 17lat, wzrost około 184cm, masa jedyne 55kg. nie stawiaj sobie az tak duzego celu w przyroscie masynciala. Chyba, ze nie zalezy ci na miensiach, a ogolnie chcesz po porstu przytyc. 15 kg to [...]
tak, może wpływać na poziom pompy mięśniowej na treningu. niektore osoby stosuja typowo jako pre-workout Jak czytam o takich dawkach to zastanawiam się po co wyszły tabsy 60 czy 80 np virtalista ? mysle, ze jak konar jest juz mocno spróchniały to tutaj dawka będzie potrzebna większa, aby mozna bylo postawic maszt%-) Przy osobach zdrowych (pod [...]
[...] nie zgadza się z prywatnymi badaniami środków, prawda jest jedna, choćbyś tu przyprowadził 40 podobnych do siebie, to i tak osobiście wybiorę Andro, z prostego powodu, tak jak przykładowo Dose, jest na rynku od czasów jak ci pampersy zmieniali i cały czas ma się dobrze, dobry produkt broni się sam i tak, będzie polecany, bo od lat jest co [...]
[...] jest ważnym wskaźnikiem funkcjonowania tarczycy (jednak nie jest hormonem tarczycy, co jest czesto mylone. Jego poziom może wskazywać na różne problemy z tarczycą, takie jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy. Jeżeli TSH mamy podwyzszone, to byc moze istnieje lekka niedoczynnosc tarczycy, przez co przysadka mocniej zacyna procowac i [...]
Istnieje wiele terminów i definicji, które sprawiają problemy, szczególnie iż w XXI wieku wielu ludzi nadmiernie szczegółowo planuje sesje siłowe, stosuje zbyt zaawansowane metody treningowe i pilnuje kwestii, które nie mają znaczenia na danym poziomie. Przykładowo, jeśli ktoś cierpi na ewidentny brak masy i siły mięśniowej, to nie ma sensu [...]
DT Madzia
